10月9日（金）港南区民協働スペース：さんぽーと港南にて「認知症予防を目指すカラダの動かし方」を開催しました。

東京都済生会中央病院　理学療法士：國枝洋太先生を講師にお迎えし、認知症の基礎知識から、認知機能の低下を予防する生活習慣やトレーニング例などについて学びました。

画像を見ながら認知機能の低下を予防する方法について学んだ後、参加者の皆さんで実際に体を動かしました。

今回行ったのは、全身運動と脳を使うトレーニングを組み合わせた「二重課題トレーニング」です。体を動かしながら頭も使うことで、楽しみながらトレーニングに取り組みました。

参加された皆さんからは、「大変役に立った、わかりやすかった」といった感想が多く寄せられ、充実した講座となりました。

次回は港南区民協働スペース（多目的室2.3.4.）にて、令和8年11月13日（金）14：00～15：15かいごカフェ＆港ｄeオレンジカフェ「消費者被害予防講座」を開催予定です。

9月11日（金）さんぽーと港南にて、かいごカフェ「高齢者のための防災講話」を開催しました。

高輪消防署の防災担当の方にお越しいただき、日頃からできる防災対策のほか、水害時や地震が起きた際の対応についてもわかりやすく説明していただきました。

また、港区の土地や住環境、住宅事情など、地域の特徴を踏まえたお話もあり、実際に現場で活動されている消防署の方ならではの視点から、身近な地域の防災について考える機会となりました。

参加された皆さんからも「役に立った」との声が聞かれ、有意義な講話となりました。

次回はさんぽーと港南：港南区民協働スペース（多目的室2.3.4.）にて、令和8年10月9日（金）14：00～かいごカフェ＆港ｄeオレンジカフェ「認知症予防を目指すからだの動かし方」を開催予定です。

皆様の参加をお待ちしております。

＜お問い合わせ＞

芝浦港南地区高齢者相談センター

電話03-3450-5905

いよいよ暑さが本格的となってまいりましたが、皆さま熱中症対策は万全でしょうか？

今回は7月10日に開催したかいごカフェ「熱中症予防講座」の様子をお届けします。

講師には芝浦港南地区高齢者相談センターの職員が務めました。

熱中症の知識と予防の話しはもちろん、暑さ指数(WBGT)の活用方法や、もしもの時の対処法まで、毎日の暮らしの中で役立つ情報を詰め込んでお伝えしました。

参加してくださった皆さまからは「わかりやすく、とても勉強になった。」「クーリングシェルターについて初めて知った」とうれしい反応をいただき、皆さまと一緒に熱中症について考える、とても充実した時間を過ごすことができました。

6月12日（金）かいごカフェ「懐かしの歌をみんなで歌おう」を開催しました。

歌の先生によるキーボードの生演奏に合わせて、懐かしの歌を11曲歌いました。

参加者の皆様からは「とても楽しかった」といった感想をたくさんいただきました。

歌いながら歌詞に想いをはせ、その土地での思い出や当時の出来事を語り合う場面も見られ、和やかな時間となりました。

また、歌うことは声を出すことで心身の健康維持にもつながるといわれています。音楽を通じて交流を深めながら、楽しく健康づくりができる貴重な機会となりました。

次回はさんぽーと港南：港南区民協働スペース（多目的室2.3.4.）にて、令和8年7月10日（金）14：00～かいごカフェ＆港ｄeオレンジカフェ「熱中症予防講座」を開催予定です。

皆様の参加をお待ちしております。

＜お問い合わせ＞

芝浦港南地区高齢者相談センター

電話03-3450-5905

5月8日(金)にかいごカフェ「福祉用具体験」を開催しました。

今回は、パナソニックエイジフリーショップ品川様にご協力をいただき、杖や車椅子・介護ベッド・手すりなど、実際の生活で利用する機会の多い福祉用具を体験していただきました。

参加者の皆さまは、実際に見て・触れて・試しながら、「これは使いやすい！」「こういうのがあると便利！」など、感想を伝え合う場面もみられ、会場は賑やかな雰囲気に包まれていました。

実際に体験することで、将来必要になった際にどのようか福祉用具が活用できるのか、より身近にイメージできる機会になったのではないかと思います。

体験終了後には、「実際に利用出来てわかりやすかった」といった嬉しい声も聞かれ、大変好評な体験会となりました。

次回はさんぽーと港南：港南区民協働スペース（多目的室2.3.4）にて、令和8年6月12日(金)14：00～かいごカフェ＆港南deオレンジカフェ「懐かしの歌をみんなで歌おう♬」を開催予定です。

皆様の参加をお待ちしております。

＜お問い合わせ＞

芝浦港南地区高齢者相談センター

電話03-3450-5905

令和8年4月10日(金)に、かいごカフェ＆港南deオレンジカフェ「塗り絵で脳を活性化！」を開催しました。

いくつかの塗り絵本の中から、好きな絵柄を選んでもらい、それぞれ思い思いに色を塗って楽しみました。

カラフルで個性あふれる作品が次々と完成し、会場は明るい雰囲気に包まれていました。

皆さま集中しながらも楽しそうに取り組む様子がみられ、笑顔も多くみられました。

令和8年3月13日(金)かいごカフェ「チェアバレエ」を開催しました。

日本バレエワークアウト協会の稲垣先生を講師にお迎えし、『白鳥の湖』をテーマにした講座を開催しました。

白鳥の湖の音楽に合わせて、椅子を使いながらバレエの動きを取り入れ、身体を動かしました。

参加された皆さんは、オデット姫や王子になりきりながら、楽しそうに取り組まれている姿が印象的でした。

アンケートでは「楽しかった。」「バレエをやって身体が楽になった。」「白鳥の湖を聞いてみようと思う。」「動きに優雅さを感じた。」など、たくさんの声が寄せられ、今回も充実した時間となりました。

次回はさんぽーと港南にて、令和8年4月10日(金)14：00～かいごカフェ＆港南deオレンジカフェ「塗り絵で脳を活性化！」を開催します。

皆様の参加をお待ちしております。

＜お問い合わせ＞

芝浦港南地区高齢者相談センター

電話03-3450-5905

令和8年1月9日(金)かいごカフェ「ミツカルタ～ことばを集めて脳を活性化～」を開催しました。

ミツカルタとは、「あ」～「ん」までの単語の書かれたカードを使用し、2枚以上のカードを組み合わせて単語を作るゲームです。

はじめはルールが少し難しそうな様子が見られましたが、ゲームを進めていくうちにコツをつかまれたようで、後半には3枚以上のカードを使用することにも挑戦しました。

参加者の皆さんは、始終積極的に取り組まれており、会場はとても活気のある雰囲気でした。

開催後のアンケートでは、「頭を使って大変だけど、楽しかった」「皆さんと話をしながら出来たので、楽しくできた」といった感想が多く寄せられ、皆さん楽しくゲームができたようです。

次回はさんぽーと港南にて、令和8年2月13日(金)14：00～港南deオレンジカフェ「バレンタインキーホルダーを作ろう♪」を開催します。

皆様の参加をお待ちしております。

＜お問い合わせ＞

芝浦港南地区高齢者相談センター

電話03-3450-5905

令和7年12月12日(金)にかいごカフェ＆港南deオレンジカフェ「介護食について」を開催しました。

講師には、東京都済生会中央病院管理栄養士：座間彩由美先生をお招きしています。

はじめに、介護食が必要となる場面や、その大切さについてのお話がありました。

続いて、介護食の種類や特徴、市販品を上手に取り入れるポイントについて、具体例を交えながら分かりやすく説明していただきました。

実際の介護食の持ち込みもあり、参加者の皆さまが実物を見ながら理解を深めることができたようです。

参加者の皆さまは始終真剣な表情で話を聞いており、日々の生活や介護に役立つ、大変ためになる内容となりました。

次回はさんぽーと港南にて、令和8年1月9日(金)14：00～かいごカフェ「ミツカルタ～ことばを集めて脳を活性化～」を開催します。

皆様の参加をお待ちしております。

＜お問い合わせ＞

芝浦港南地区高齢者相談センター

電話03-3450-5905

令和7年12月2日(金)にかいごカフェin台場「みどりの葉っぱで染め物体験」を開催しました。

講師には港区立エコプラザ職員の利根川先生、柳川氏をお招きしています。

まずは、港区立エコプラザの取り組みについて説明があり、皆さん真剣に耳を傾けていらっしゃいました。

その後のワークショップでは、イチョウや桑の葉など、様々な種類の葉から好きなものを選んでもらい、お好みの色の絵の具で布にスタンプしていただきました。

同じ葉を使っても一人ひとり全く違う雰囲気の模様が生まれ、どれも個性が光る素敵な作品ばかりでした。

アンケートでは「楽しかった」「また参加したい」といった嬉しいお声もたくさんいただきました。

次回のかいごカフェは令和7年1月27日(火)10：30～台場出張相談会＆台場deオレンジカフェ「ミツカルタ～ことばを集めて脳を活性化～」を開催します。

皆様の参加をお待ちしております。

＜お問い合わせ＞

芝浦港南地区高齢者相談センター
電話03-3450-5905