10月9日（金）港南区民協働スペース：さんぽーと港南にて「認知症予防を目指すカラダの動かし方」を開催しました。

東京都済生会中央病院　理学療法士：國枝洋太先生を講師にお迎えし、認知症の基礎知識から、認知機能の低下を予防する生活習慣やトレーニング例などについて学びました。

画像を見ながら認知機能の低下を予防する方法について学んだ後、参加者の皆さんで実際に体を動かしました。

今回行ったのは、全身運動と脳を使うトレーニングを組み合わせた「二重課題トレーニング」です。体を動かしながら頭も使うことで、楽しみながらトレーニングに取り組みました。

参加された皆さんからは、「大変役に立った、わかりやすかった」といった感想が多く寄せられ、充実した講座となりました。

次回は港南区民協働スペース（多目的室2.3.4.）にて、令和8年11月13日（金）14：00～15：15かいごカフェ＆港ｄeオレンジカフェ「消費者被害予防講座」を開催予定です。