10月9日（金）港南区民協働スペース：さんぽーと港南にて「認知症予防を目指すカラダの動かし方」を開催しました。

東京都済生会中央病院　理学療法士：國枝洋太先生を講師にお迎えし、認知症の基礎知識から、認知機能の低下を予防する生活習慣やトレーニング例などについて学びました。

画像を見ながら認知機能の低下を予防する方法について学んだ後、参加者の皆さんで実際に体を動かしました。

今回行ったのは、全身運動と脳を使うトレーニングを組み合わせた「二重課題トレーニング」です。体を動かしながら頭も使うことで、楽しみながらトレーニングに取り組みました。

参加された皆さんからは、「大変役に立った、わかりやすかった」といった感想が多く寄せられ、充実した講座となりました。

次回は港南区民協働スペース（多目的室2.3.4.）にて、令和8年11月13日（金）14：00～15：15かいごカフェ＆港ｄeオレンジカフェ「消費者被害予防講座」を開催予定です。

9月1日(金)にさんぽーと港南にて、台場出張相談会＆台場deオレンジカフェ「なつかしの歌をみんなで歌おう♬」を開催しました。

講師には花井美晴先生をお迎えしています。

まずは座ったままできる軽い準備体操からスタートしました。

身体をほぐしたあとは、先生のピアノ演奏に合わせて、懐かしい歌を全部で11曲、皆さんで歌いました。

歌う前には、それぞれの曲にまつわる小話もあり、思い出を振り返りながら楽しむことができました。

中には、懐かしい曲を歌いながら感極まり、涙を流される方も。

皆さんそれぞれの思い出を胸に、歌を通して楽しい時間を過ごされていました。

参加者の皆さまからは「またやって欲しい。」といった嬉しい声も聞かれ、笑顔と歌声に包まれたひとときとなりました。

次回は11月24日(火)10：30より台場ふれあい団らん室にて、かいごカフェin台場＆台場出張相談会「塗り絵で脳を活性化＆みんなといきいき体操！」を開催します。

皆様の参加をお待ちしております。

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芝浦港南地区高齢者相談センター

電話03-3450-5905

令和8年7月28日(火)台場出張相談会＆台場deオレンジカフェ「チェアバレエ・エクササイズ」を開催しました。

講師には日本バレエ・ワークアウト協会代表の稲垣領子先生をお迎えし、ご指導いただきました。

暑い中にも関わらず、12名の皆様にご参加いただき、ありがとうございました。

椅子に座ったままできるエクササイズのため、体への負担が少なく、姿勢や指先まで意識しながら優雅に体を動かしました。

最後は「白鳥の湖」の音楽に合わせ、皆さんで白鳥になりきって踊りました。笑顔あふれる楽しい時間となり、心と体もリフレッシュできる素敵なひとときでした。

次回の台場出張相談会＆台場deオレンジカフェは令和8年9月1日(火)午前10時半から11時半、台場ふれあい団らん室にて、「懐かしい歌をみんなで歌おう♬」を開催予定です。

まだまだ暑さの厳しい日が続きますので、皆様どうぞ体調管理に気をつけてお過ごしください。

また、当日は相談会も兼ねています。初めての方のご参加も大歓迎ですので、ぜひお気軽にお越しください。

９月のカフェで、皆様と元気にお会いできることをスタッフ一同楽しみにしています。

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芝浦港南地区高齢者相談センター

☎03-3450-5905

芝浦港南地区高齢者相談センターでは、

台場ふれあい団らん室にて、７月２８日（火）１０:３０より

台場出張相談会＆台場deオレンジカフェ『チェアバレエ・エクササイズ』

を開催いたします。

認知症のある人やその家族または認知症の予防等に関心のある方は、是非ご参加ください。

＜お申込み・お問い合わせ先＞　

芝浦港南地区高齢者相談センター

０３－３４５０－５９０５

令和8年4月10日(金)に、かいごカフェ＆港南deオレンジカフェ「塗り絵で脳を活性化！」を開催しました。

いくつかの塗り絵本の中から、好きな絵柄を選んでもらい、それぞれ思い思いに色を塗って楽しみました。

カラフルで個性あふれる作品が次々と完成し、会場は明るい雰囲気に包まれていました。

皆さま集中しながらも楽しそうに取り組む様子がみられ、笑顔も多くみられました。

令和8年3月24日(火)、認知症予防をテーマとした「認知症予防を目指すカラダの動かし方！」講座を開催しました。

講師には東京都済生会中央病院の理学療法士・國枝洋太先生をお迎えしています。

はじめに、認知症についてや認知症と運動の関係性などについての講義が行われ、その後は実際に体を動かしながら行う『二重課題トレーニング』を体験しました。

足踏みをしながら、出された色を声に出したり、ポーズをとったり、しりとりを行うなど、楽しみながら頭と体を同時に使う内容に取り組みました。

参加された皆さまは笑顔で積極的に参加されており、「とても分かりやすかった」といった声も聞かれ、充実した時間となりました。

次回は台場ふれあい団らん室にて、令和8年5月26日(火)10：30～かいごカフェ＆台場出張相談会「熱中症予防講座」を開催します。

皆様の参加をお待ちしております。

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2月13日(金)に港南deオレンジカフェ「バレンタインキーホルダーを作ろう♪」を開催しました。

ホイップデコキットを使ってキーホルダー作りを行いました。

色とりどりのパーツの中から、それぞれお好みのものを選び、思い思いにデコレーションを行いました。

個性のあふれる、素敵なキーホルダーがたくさん完成しました。

完成後は、皆さんで作品を見せ合いながら感想を伝え合う姿も見られ、会話が弾む楽しい時間をとなりました。

アンケートでは「大変面白かった」「またやってほしいです」といった嬉しいお声もいただきました。

次回はさんぽーと港南にて、令和8年3月13日(金)14：00～かいごカフェ「チェアバレエ」を開催します。

皆様の参加をお待ちしております。

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令和8年1月27日(火)に台場地域出張相談会＆台場deオレンジカフェ「ミツカルタ～ことばを集めて脳を活性化～」を開催しました。

さんぽーと港南で行った際は活気があふれる雰囲気でしたが、今回は落ち着いた穏やかな雰囲気の中で行うことができました。

途中で休憩を挟みながら、自然と会話が生まれ、普段は同じ場に参加していても、なかなか話をする機会のなかった方同士で交流をする姿もみられました。お互いのことを知る、とても良い機会となったように感じます。

参加者からは「楽しかった」といった声も聞かれ、和やかな時間となりました。

次回は台場ふれあい団らん室にて、令和8年3月24日(火)10：30～台場地域出張相談会＆台場deオレンジカフェ「認知症予防を目指すカラダの動かし方！」を開催します。

皆様の参加をお待ちしております。

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令和7年12月12日(金)にかいごカフェ＆港南deオレンジカフェ「介護食について」を開催しました。

講師には、東京都済生会中央病院管理栄養士：座間彩由美先生をお招きしています。

はじめに、介護食が必要となる場面や、その大切さについてのお話がありました。

続いて、介護食の種類や特徴、市販品を上手に取り入れるポイントについて、具体例を交えながら分かりやすく説明していただきました。

実際の介護食の持ち込みもあり、参加者の皆さまが実物を見ながら理解を深めることができたようです。

参加者の皆さまは始終真剣な表情で話を聞いており、日々の生活や介護に役立つ、大変ためになる内容となりました。

次回はさんぽーと港南にて、令和8年1月9日(金)14：00～かいごカフェ「ミツカルタ～ことばを集めて脳を活性化～」を開催します。

皆様の参加をお待ちしております。

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令和7年11月25日（火）に台場出張相談会＆台場deオレンジカフェ「いつまでも美味しくたべるために～食べる力を鍛えましょう～」を開催しました。

講師には東京都済生会中央病院　摂食嚥下障害看護認定看護師　古舘先生をお招きしています。

嚥下についてのお話に始まり、オーラフレイルのチェックリストを実際にやってもらいました。

また、食べる力を維持するための体操を、参加者の皆様と一緒に行いました。近くの方と意見を交わしながら楽しく取り組む姿がみられています。

質疑応答では様々な質問が飛び交い、皆さまの関心の高さが伝わり、今回も好評のうちに終了しました

次回のかいごカフェは令和8年1月27日(火)10：30～台場出張相談会＆台場deオレンジカフェ「ミツカルタ～ことばを集めて脳を活性化～」を開催します。

皆様の参加をお待ちしております。

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芝浦港南地区高齢者相談センター

電話03-3450-5905